Парадокс: Чем больше вы спите, тем дольше живете.

Парадокс: Чем больше вы спите, тем дольше живете.

Современный мир с его бешеными скоростями ,оставляет человеку все меньше и меньше времени, для того чтобы все успеть. Очевидное решение вроде бы лежит на поверхности. Меньше спи, больше успеешь.

Но похоже наука говорит что это стратегический проигрыш в жизни. Да в формате нескольких лет ты выиграл несколько часов, но эта гонка на износ сократила тебе общий срок жизни на десетялетия

В общем читайте. Нашел для вас интересную статью про это :

… Ведущий нейробиолог Мэтью Уокер, директор Научного центра сна в Калифорнийском университете в Беркли, установил связь между недостатком сна и различными заболеваниями.

Он доказал, что депривация сна увеличивает риск развития рака, сердечного приступа и болезни Альцгеймера, а нормальный сон способен излечить нервные расстройства, пишет Guardian.

Мэтью Уокер опубликовал результаты своих многолетних исследований сна в книге «Почему мы спим», которая выйдет в печать 3 октября. По его словам, причина болезни Альцгеймера у Маргарет Тэтчер и Рональда Рейгана заключалась в депривации сна: оба политика часто говорили о том, как мало им нужно спать.

Ученый считает критичным сон продолжительностью менее восьми часов в сутки. При этом количество людей, которые могут спать всего пять часов в сутки без последствий для организма, — меньше одного процента от всего населения планеты.

«Как только вы узнаете, что после одной неполноценной, 4—5-часовой ночи уровень ваших клеток, которые атакуют раковые опухоли, падает на 70%, или что недостаток сна напрямую связан с раком кишечника, простаты и груди, или что Всемирная организация здравоохранения классифицировала любую форму работы в ночное время как вероятный канцероген, вы не сможете игнорировать свой сон, — говорит Мэтью Уокер. — Чем короче ваш сон, тем короче ваша жизнь».

По его словам, недостаток сна обходится экономике Великобритании более чем в £30 млрд в год в виде потерянных доходов или 2% ВВП.

Уокер считает, что в развитом мире сон ассоциируется со слабостью, даже стыдом. «Мы хотим казаться занятыми, и один из способов выразить это — говорить, как мало мы спим, — говорит Уокер. — Никто не скажет при взгляде на спящего младенца: „Какой ленивый ребенок!“. Мы знаем, что сон не может быть предметом переговоров для ребенка. Но с возрастом это прекращается. Люди — единственный вид, который сознательно лишает себя сна без видимых причин»….

А в это время исследователи из МТИ создали устройство с ИИ-алгоритмом, способное определить, в какой фазе сна находится человек, по измерениям пульса, дыхания и других факторов.

Подобные приборы мы продаем в своем интернет магазине

P.S.: Естественно идея долгого эффективного сна очень привлекательна.Но реализовать ее без волевых усилий , к тому же в одиночку практически не реально. Поэтому предлагаемый нами ПЛАН ЗДОРОВЬЯ это основа успеха.

Начните с него. Жмите картинку ниже.